275 วิถีชีวิตหลัง COVID19

New Normal ศัพท์ใหม่ที่ช่วงนี้ได้ยินกันบ่อยๆ ถ้าให้แปลตามตัวก็คงหมายถึง “ความปกติแบบใหม่” แต่ในความเห็นส่วนตัวคิดว่าถ้ามันใหม่ก็น่าจะไม่ปกติ

New Normal เป็นคำที่ถูกยกขึ้นมาใช้นิยามชีวิตของเราๆ หลังจากที่โลกได้รู้จัก COVID19 เพราะแน่นอนว่าเราไม่สามารถกักตัวอยู่บ้านกันแบบนี้ได้ตลอดไปแต่จะให้ออกมาข้างนอกแบบเดิมก็ยังไม่ปลอดภัย

สุดท้ายสิ่งแรกที่เราต้องยอมรับก่อนในตอนนี้ก็คือชีวิตของเราจะไม่มีทางเหมือนเดิมอีกต่อไป

หน้ากากจะกลายเป็นสิ่งจำเป็นไม่เเพ้มือถือ การเว้นระยะห่างทางสังคมยังคงต้องมีอยู่ และ COVID19 จะไม่มีทางหายไปถึงแม้จะมียารักษาแล้วก็ตาม

งานวิจัยใหม่ที่ทำขึ้นโดยความร่วมมือของ 4 สถาบัน ได้แก่ The Biosecurity Research Initiative at St Catharine’s College, Cambridge, The Conservation Evidence-based in the Department of Zoology, University of Cambridge และ The Centre for the Study of Existential Risk ได้นำเสนอ 275 วิธีในการใช้ชีวิตในยุค COVID19 โดยอ้างอิงมาจากธรรมชาติของโรค

ขอย้ำว่าวิธีการที่เราจะเล่าต่อไปนี้เป็นเพียงแค่แนวทาง ใครจะนำไปใช้ก็ได้แต่ถ้าใครคิดว่ายังไม่เหมาะกับวิถีชีวิตของตัวเองก็ต้องลองปรับๆ เปลี่ยนๆ ดู โดยยึดหลักง่ายๆ 5 อย่างที่ทางทีมวิจัยจัดกลุ่มไว้ให้ดังนี้

  1. เว้นระยะห่างและลดความใกล้ชิดระหว่างบุคคล
  2. ลดการสัมผัส ลดการติดเชื้อผ่านสิ่งของรอบตัว
  3. สร้างนิสัยรักความสะอาด
  4. อย่าไว้ใจเรื่องการติดเชื้อผ่านสัตว์เลี้ยง
  5. ลดการแพร่กระจายของเชื้อระหว่างพื้นที่สู่พื้นที่

เว้นระยะห่างและลดความใกล้ชิดระหว่างบุคคล

เพราะ COVID19 ไม่มีขาดังนั้นคนเราจึงเป็นยานพาหนะชั้นดีที่จะพาเจ้า COVID19 ไปตามที่ต่างๆ COVID19 สามารถเดินทางได้ไกลสุดถึง 8 เมตรหรืออาจจะมากกว่านั้น ด้วยวิธีการง่ายๆ อย่างการไอ การจาม และการพูดคุยธรรมดาๆ
COVID19 สามารถลอยอยู่ในอากาศได้นานเป็นชั่วโมง แถมยังนอนเฉยๆ อยู่บนพื้นผิวต่างๆ ได้อีกหลายชั่วโมง

ทางทีมวิจัยของ 4 สถาบันแนะนำวิธีการใช้ชีวิตเพื่อลดการเเพร่เชื้อจากคนสู่คนไว้หลายวิธี เราจึงนำบางส่วนมาให้ดู เผื่อคุณจะเอาเป็นไอเดียไว้ใช้

  • สวนหน้ากากเมื่อออกจากบ้านเพื่อป้องกันไม่ให้ COVID19 เดินทางจากเราไปสู่ผู้อื่น และเดินทางจากผู้อื่นเข้ามาหาเรา
  • งดการแตะหรือสัมผัสตัวระหว่างบุคคลไม่ว่าจะในหรือนอกบ้าน
  • ผู้ที่มีอาการป่วยและผู้สูงอายุงดออกจากบ้าน ยกเว้นเดินทางไปโรงพยาบาล
  • บริษัทควรจ่ายเงินชดเชยให้พนักงานที่มีอาการป่วยและหยุดพักรักษาตัวเองอยู่ที่บ้าน
  • งานใดที่สามารถทำงานจากที่บ้านได้ให้ทำงานจากที่บ้านทั้งหมด ถ้าหากทำไม่ได้แต่เป็นงานที่ไม่จำเป็นให้งดไปก่อน
  • งดการเดินทางไปสถานศึกษาเปลี่ยนเป็นการเรียนออนไลน์ หากมีความจำเป็นต้องไปให้เเบ่งกลุ่มและแบ่งเวลาในการไปให้มีการรวมกลุ่มน้อยที่สุด
  • แบ่งช่วงเวลาในการซื้อของตามช่วงอายุหรือเกณฑ์อื่นๆ ที่เหมาะสม เพื่อลดปริมาณคนในแต่ละช่วงเวลา
  • คนที่มีความจำเป็นต้องเดินทางออกจากบ้านไปทำงานควรแยกตัวมาพักที่โรงแรมหรือสถานที่อื่นเพื่องดการเเพร่เชื้อสู่คนในบ้าน
  • เพิ่มบริการขนส่งให้มีจำนวนมากและหลากหลายขึ้น
  • ส่งตัวแทนออกจากบ้านไปซื้อของจำเป็นได้ครอบครัวละ 1 คน
  • จัดระเบียบการใช้ขนส่งสาธารณะใหม่ให้ไม่แออัดหรือลดการใช้ขนส่งสาธารณะไปเลย
  • กระจายเวลาเริ่มและเลิกงานออกไปเพื่อไม่ให้คนจำนวนมากต้องเดินทางในเวลาเดียวกัน

ลดการสัมผัส ลดการติดเชื้อผ่านสิ่งของรอบตัว

นอกจากการเเพร่เชื้อจากคนสู่คนแล้ว COVID19  ยังมีชีวิตอยู่อย่างยาวนานในอากาศและตามข้าวของเครื่องใช้ต่างๆ ดังนั้นวิธีการที่เราจะหลีกเลี่ยงเจ้า COVID19 ก็คือการงดการสัมผัสสิ่งของ เช่น ยกเลิกระบบที่ต้องสัมผัสทั้งหมดเปลี่ยนเป็นเซ็นเซอร์ชนิดอื่น เช่นความร้อน เสียง หรือการเคลื่อนไหว รวมถึงเปลี่ยนวัสดุที่ใช้ผลิตสิ่งของต่างๆ อย่างเช่นถุงพลาสติกเปลี่ยนเป็นถุงกระดาษแทนเพราะ COVID19 สามารถอยู่บนพลาสติกได้นานกว่ากระดาษ

สร้างนิสัยรักความสะอาด

เริ่มจากการใช้ชีวิตส่วนตัวอย่างการล้างมือให้บ่อยขึ้น, อาบน้ำซักผ้าทุกครั้งเมื่อกลับถึงบ้าน, ห้ามโยนเสื้อผ้าลงในถังซักเพราะเชื้อโรคอาจฟุ้งกระจายในอากาศ, ใช้ทิชชูแทนผ้าหรือผ้าเช็ดหน้า ใช้เสร็จแล้วทิ้งทันทีเพื่อป้องกันเชื้อโรค, ทำความสะอาดทุกสิ่งทุกอย่างก่อนจะใช้งานอาจจะนำแสง UV-C เข้ามาช่วยในการฆ่าเชื้อสิ่งของที่มีความเสี่ยงในการสะสมเชื้อโรคอย่างธนบัตรและโทรศัพท์มือถือ สุดท้ายควรนำเทคโนโลยีมาช่วยเพื่อเตือนไม่ให้มือเข้าใกล้หรือสัมผัสใบหน้า อาจจะออกมาในรูปแบบนาฬิกาหรือสายรัดข้อมือก็ดูเข้าท่าดีเหมือนกัน

เมื่อปรับเปลี่ยนเรื่องส่วนตัวแล้วเรื่องสาธารณะก็ต้องไม่ลืมให้ความสำคัญ อย่างพื้นที่สาธารณะต่างๆ นอกจากจะต้องมีเจลล้างมือ อ่างล้างมือ และสบู่คอยบริการไม่ให้ขาดแล้ว วัสดุสิ่งของที่ใช้ก็ควรง่ายต่อการทำความสะอาด มีมาตรการทำความสะอาดพื้นที่ส่วนรวมให้บ่อยและเข้มงวดขึ้น สิ่งสำคัญควรติดตั้งระบบฆ่าเชื้ออัตโนมัติที่ประตูทางเข้าเพื่อให้มั่นใจว่าทุกสิ่งทุกอย่างที่เข้ามาในพื้นที่ปราศจากเชื้อ COVID19

อย่าไว้ใจเรื่องการติดเชื้อผ่านสัตว์เลี้ยง

ถึงแม้ว่ายังไม่มีรายงานว่า  COVID19 สามารถเเพร่เชื้อจากสัตว์สู่คนได้ แต่การป้องกันไว้ก่อนก็ถือเป็นเรื่องดี ถ้าหากไม่จำเป็นเราก็ไม่ควรนำสัตว์เลี้ยงออกนอกบ้าน แต่ถ้าสัตว์เลี้ยงออกจากบ้านเมื่อกลับเข้ามาเราก็ต้องมีการเว้นระยะห่างไม่ต่างจากคน หลีกเลี่ยงการสัมผัสที่ใกล้ชิดหากไม่แน่ใจว่ามีผู้ที่ติดเชื้อเคยสัมผัสสัตว์เลี้ยงของเราหรือไม่ ที่สำคัญควรแยกสัตว์เลี้ยงไว้ให้เป็นสัดเป็นส่วนไม่ให้อยู่ปะปนกับคนในบ้าน

ลดการแพร่กระจายของเชื้อระหว่างพื้นที่สู่พื้นที่

จำกัดระยะทางและเวลาในการเดินของประชาชนให้เดินทางได้แค่ระยะทางสั้นๆ หากจำเป็นต้องเดินทางไกลต้องมีหลักฐานเพื่อแสดงถึงความจำเป็นในการเดินทาง กำหนดบทลงโทษที่ชัดเจนหากมีคนฝ่าฝืนข้อกำหนดในการเดินทาง ใช้เทคโนโลยีติดตามการเดินทางของแต่ละคนเพื่อง่ายต่อการนำข้อมูลมาใช้หากเกิดปัญหา

อ่านมาถึงตรงนี้ไม่รู้ว่าคุณเห็นด้วยกับเราแล้วหรือยังว่า New Normal คือความปกติที่ไม่ปกติ เพราะหากเราต้องใช้ชีวิตในแบบที่เล่ามาทั้งหมด คงเป็นเรื่องที่ต้องปรับตัวกันยกใหญ่ แต่จะทำอย่างไรได้ในเมื่อตอนนี้ทุกคนต่างตามหาความปกติ (สุข) ของชีวิตไม่มาก็น้อย